​

​

​

​

Orsak:

Disk som trycker mot nerv

Symtom:

-Utstrålande smärtor från

  rygg till ben

-Svaghet i foten

-Störd känsel

Behandling:

-Undvika rörelser som 

 framkallar benutstrålning

-Balansträning av ryggens

 djupa muskler

Besvär av:

-Felaktiga lyft

-Dålig hållning i

 sittande

​

Att tänka på:

​

Hållningskorrektion

Fördela belastningarna rätt vid lyft